5大栄養素とは？

ビタミンAは目に効く

ビタミンB1は疲労回復

ビタミンB2は風邪予防

ビタミンCは免疫力を高める

ビタミンDは骨形成

ビタミンEは老化防止

ビタミンB12は貧血予防

葉酸は貧血予防や口内炎予防

ビタミンKは止血・骨石灰化

ナイアシンは美肌・血行促進

ビタミンB6は脂肪肝予防

パントテン酸は免疫力向上

ビオチンは皮膚や髪の健康維持

カルシウムは骨や歯の形成

ナトリウムは血圧調整

カリウムは血圧を下げる

鉄は貧血予防

亜鉛は新陳代謝促進

塩素は胃液の主成分

リンは骨や歯の形成

マグネシウムはエネルギー生成

銅は赤血球の生成

マンガンは成長や生殖に

ヨウ素は甲状腺ホルモンの成分

セレンには抗酸化作用がある

クロムは糖代謝を正常に

モリブデンは尿酸生成

硫黄は美容に不可欠

コバルトは赤血球の生成に関与